楽しそうな女性

レコーディングダイエット

白い服

わたしは大学生の頃、いま現在の体重よりも12キロほど太っていました。
最近の痩せていた頃に仲良くなった友だちには信じられない!とよく言われます。
しかし、パスポート写真がちょうどマックスに太っていた時期の頃の写真なのですが、それを見せると
ほとんどの場合びっくりされますね。顔がまんまるなんですよ。ほっぺたに何か含まれているような、ぷくぷく具合で
とにかく太っているんです。明らかに顔が太っていた状態でしたね。
服装もなるべく体格、体型を隠すような服を選んで買っていましたね。徐々に太っていったので、そういう服を無意識のうちに選んでいるようでした。
ふわっとさらっと、上半身から下半身が隠れるような長めのシャツを着てみたりしていましたね。

そんなわたしが、痩せた方法はズバリ、レコーディングダイエットです。
NHKのためしてガッテン!でもやっていましたよね。究極のダイエット法といって紹介されていました。
その方法とまったく一緒ではないのですが、わたし流のものを紹介します。
それは、日々食べた物を記録していくだけなんです。あれ食べたな、コレ食べたなというものを記録していくだけ。
そして記録していくと、自然と見返しています。

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